Android meditasi

7 Aplikasi Android untuk Relaksasi dan Meditasi

Jika Anda ingin memulai hari dengan kerangka berpikir afirmatif, membutuhkan bantuan dengan situasi dalam kehidupan pribadi Anda, atau merasa sulit untuk bersantai setelah hari yang melelahkan, ada banyak aplikasi meditasi yang akan mengarahkan Anda ke jalan yang benar. menuju ketenangan dan perhatian penuh.

Android meditasi

Setelah beberapa saat menggunakan berbagai aplikasi ini, kami menemukan bahwa mereka membuat perbedaan besar dan membantu relaksasi, ketegangan, masalah kecemasan, dan masalah tidur. Aplikasi-aplikasi inii juga dapat membantu orang pulih dari kepercayaan diri rendah, kesulitan fokus dan konsentrasi, dan banyak lagi.

Apa Aplikasi Meditasi Terbaik untuk Android?

Berikut adalah 10 aplikasi meditasi terbaik untuk Android yang menawarkan pengalaman yang sangat positif dan menyenangkan untuk relaksasi dan perhatian penuh. Hal yang bagus untuk memakai headphone untuk mendengarkan suara latar yang menenangkan. Jika Anda baru mengenal meditasi, sebagian besar aplikasi ini menyediakan kursus pemula untuk membantu Anda mempelajari dasar-dasar dan cukup banyak fitur secara gratis.

1. Insight Timer

Kami merasa aplikasi Insight Network ini menetapkan standar emas sejauh menyangkut aplikasi meditasi untuk Android. Aplikasi ini menyediakan sumber konten gratis yang kaya, termasuk meditasi terpandu, musik tidur, dan berbagai pembicaraan tentang kesadaran dari para ahli. Ada lebih dari 12.000 meditasi terpandu yang tersedia untuk streaming, serta lebih dari seribu trek musik meditasi. Anda dapat memilih dari 500 topik oleh 2.500 guru meditasi dan bergabung dengan beberapa dari 5.000 kelompok diskusi.

Jika Anda seorang pemula dalam meditasi, ada juga kursus meditasi 7 hari setiap hari untuk membantu Anda mempelajari dasar-dasarnya. Jika Anda menginginkan lebih, Anda dapat menggunakan langganan dalam aplikasi seharga $ 4,99 per bulan. Jika Anda menginginkan lebih, Anda dapat ikut serta untuk langganan bulanan yang menyertakan fitur pemutaran premium seperti kemampuan untuk maju dan mundur cepat, mode ulangi, sesi audio HD, dan banyak lagi. Ini juga akan memungkinkan Anda mengunduh meditasi untuk mendengarkannya secara offline.

2. Calm – Meditate, Sleep, Relax

Dengan jutaan pengguna dan peringkat pengguna tinggi 4,6 / 5 bintang di Play Store, aplikasi meditasi Calm bisa menjadi aplikasi yang tepat untuk Anda. Selain sesi meditasi tanpa panduan, sesi terpandu tersedia dari sesi 3 menit hingga 25 menit, jadi ada waktu untuk menyesuaikannya bahkan pada hari-hari tersibuk untuk meditasi cepat. Ada meditasi yang cocok untuk pemula, menengah, dan pengguna tingkat lanjut, dan kami terutama menyukai Daily Calm yang menyediakan program 10 menit baru setiap hari.

Fitur lebih lanjut mencakup program 7 dan 21 hari, kelas master bulanan baru dari para ahli, latihan pernapasan, dan pilihan suara ambient yang menenangkan dari alam. Aplikasi ini sangat menarik dan dirancang dengan indah. Calm juga merupakan aplikasi dewasa yang lebih baik yang menghadirkan lebih dari seratus cerita pengantar tidur untuk meninabobokan Anda. Ini adalah salah satu aplikasi meditasi yang mahal tetapi menghadirkan banyak konten untuk harganya.

3. Headspace

Jika Anda ingin hidup lebih sadar, Headspace adalah aplikasi meditasi Android terbaik untuk Anda coba. Luangkan waktu Anda untuk duduk dan bersantai dengan berbagai latihan sambil mempelajari berbagai teknik dan melacak kemajuan Anda. Anda dapat memilih untuk menerima pemberitahuan kesadaran yang meminta Anda untuk hadir saat ini.

Aplikasi Headspace menyediakan kursus yang mencakup berbagai tema, jadi misalnya, dua kursus stres dan kecemasan yang tersedia adalah Melepaskan Stres atau Menjelajahi Perubahan. Sementara itu, kursus tantangan hidup meliputi Menangani Kesedihan dan Berurusan dengan Penyesalan, sedangkan kursus pengembangan pribadi meliputi Penerimaan, Kesabaran, dan Kebaikan.

4. Sanvello: Anxiety & Depression

Sanvello berfokus pada stres, kecemasan, dan depresi dan mencakup berbagai alat seperti meditasi kesadaran, Terapi Perilaku Kognitif, pelacakan suasana hati, pernapasan dalam, visualisasi positif, dan banyak lagi. Seiring waktu, aplikasi ini dapat membantu Anda mengatasi hal-hal negatif dengan lebih mudah dan membuat kemajuan bersama dengan berbagai jalur swadaya.

Aplikasi ini juga membantu mengurangi tingkat stres dan menjaga tekanan darah yang baik. Aplikasi ini juga mencakup tantangan harian, pelacakan sasaran, pelacak kesehatan, dan komunitas dukungan sejawat sehingga Anda tidak akan merasa sendirian. Jika Anda merasa Sanvello sangat berguna, Anda dapat memilih untuk berlangganan bulanan atau tahunan (masing-masing $ 8,99 atau $ 53,99) untuk penggunaan tak terbatas dari semua alat yang tersedia.

5. Deep Meditate

Deep Meditate adalah aplikasi meditasi gratis yang lebih baik dengan banyak manfaat tanpa pembelian dalam aplikasi tambahan. Aplikasi Meditasi & Tidur ini bertujuan agar Anda terbiasa bermeditasi setiap hari dan memiliki 15 tema meditasi, pengatur waktu meditasi, opsi untuk mengunduh dan mendengarkan offline, dan banyak lagi lainnya.

Meditasi dibagi menjadi 4 kategori berbeda, Bernapas Dalam, Keluar, Relaksasi Otot, dan Sesi Klasik, dan bertujuan untuk membantu berbagai masalah seperti serangan panik, ADHD, mengurangi kecemasan, relaksasi, dan banyak lagi. Kami juga menyukai fitur musik meditasi untuk manusia, yang memberikan musik ambien dan suara lingkungan yang menenangkan seperti Lapping Water dan Rain on Umbrella.

6. Ten Percent Happier

Sub-judul dari aplikasi meditasi populer ini mengungkapkan banyak hal tentang caranya mendekati meditasi. Jika sebelumnya Anda tidak yakin bahwa meditasi adalah cara yang tepat, Ten Percent Happier dapat mengubah pikiran Anda. Aplikasi ini menampilkan ilmuwan dan guru terkenal di dunia dan meditasi terpandu dengan judul menarik seperti Happiness For Grumpy People.

Ada kursus pengantar selama 7 sesi, video meditasi harian untuk memandu Anda, dan konten baru setiap bulan, jadi apakah Anda ingin mempelajari cara menerapkan kesadaran, mengatasi stres, atau bersantai dan melepas lelah, ada banyak hal di sini. Pengembang juga menyelenggarakan Podcast Ten Percent Happier yang menampilkan panduan motivasi yang sangat baik.

7. Let’s Meditate

Ini adalah aplikasi meditasi sederhana yang mendapatkan skor 4,8 / 5 bintang di Google Play Store. Aplikasi meditasi fungsional yang sepenuhnya gratis ini lebih merupakan aplikasi dasar tetapi mengambil pendekatan yang mudah digunakan untuk meditasi terpandu yang mungkin membuat Anda terhanyut.

 

Trek meditasi mencakup berbagai tema seperti Relaksasi Mendalam, Menarik Kelimpahan, Penyembuhan Jiwa Pikiran Tubuh, dll. Ini memiliki beberapa fitur berguna seperti menyiapkan pengingat sehari-hari, pelacakan meditasi, dan banyak lagi. Meditasi terpandu bisa sesingkat 5 menit atau lebih lama dari 40 menit. Selain itu, pengguna juga dapat mengunduh trek meditasi pilihan untuk didengarkan secara offline.

Banyak dari kita semakin menyadari kebutuhan untuk meningkatkan kesehatan mental kita, dan salah satu aplikasi di atas akan mengarahkan Anda untuk menjadi orang yang lebih sadar dan seimbang secara mental. Aplikasi-aplikasi ini dapat membantu Anda menenangkan diri, menenangkan kecemasan, mengelola stres, meningkatkan kepercayaan diri Anda, menangani hubungan, menghentikan kebiasaan buruk, dan banyak lagi.

Leave a Comment